加惠◆培我生活◆系列公益講座－ 五月份【 與怒氣共處-談怒氣管理溝通紅綠燈與六種引發怒氣的誘餌 】心

當生活或工作中遇到挑戰或困境時，很容易在這些情境之下引發個人內在負向感受，當來不及消化負向感受或超過可控制的程度時，便可能因此引發人際衝突且影響人際關係，導致事後感到後悔卻也無可奈何。本次講座會將透過小測驗讓您認識何謂扭曲的感覺，進而認識有效溝通的定義與要素，並藉由認識及練習應用怒氣管理溝通紅綠燈，以及六種引發怒氣的誘餌，以利於日常生活中辨識與覺察怒氣升高之情境，達到減少衝突及有效溝通的人際目標。

嘖嘖募資計畫：協助社會弱勢族群早日脫離困境

生活有時真的很難，許多事情突然逆向人生而來生存在社會角落的弱勢朋友，往往一場變局，就顛覆了原本辛苦為繼的生活秩序，若沒有被及時拉起，他們就會在困境中一直沉浮。每個人對生命的感受不一樣，對於貧窮，孤苦，弱勢的定義也有所不同，然而從救世會的視角，看到的是一個一個生命的難關。

【合辦免費講座】愛情的華爾滋如何跳得怡然自得-談親密關係經營

講者：黃莉棋 諮商心理師／在戀愛開始的時候是浪漫、激情、彼此吸引的，但經過了相處、一起生活的日子，在逐漸認識對方的過程中，會出現磨合、爭執，發現各種自己或對方沒辦法忍受，以及情緒會被引爆的各種狀況，透過這次的演講，帶著大家覺察自己對親密關係背後的需求與期待，並看見與理解彼此親密關係互動模式，嘗試調整彼此的腳步，讓親密關係的雙人舞能夠越跳越合拍。

【主辦免費講座】自我、人際關係與壓力的平衡－人際對壓力的影響與自我認識

講師：陳波蓉 諮商心理師／生活中有許多各式各樣的壓力，其中人際關係是我們人類需要的關係，卻也是造成我們壓力的主要來源，讓人不禁對「關係」又愛又恨。心理師將人際關係常見的互動模式分類成六種痛苦類型，從痛苦中看到自己在關係中的盲點，以及學習如何調整、並從行動中跨出第一步。此外，心理師也會帶你盤點目前生活中所有的壓力，特色、來源分別是什麼？再協助你一一分類與找出相對應的方式，讓你對生活更充滿掌控感，不再被壓力牽著鼻子走。透過這些方式，協助民眾從人際模式認識自己，並檢視日常壓力來源，幫助民眾整理壓力，達到自我、人際與壓力的三方平衡。

【主辦免費講座】迎接生命之冬－談健康老化與自我照顧

講師：翁聞惠 諮商心理師／生命如同春夏秋冬，不同階段在身、心上有其特有的變化與需求；當隨著生命之冬的到來，我們是否能夠覺察與理解自我的身心需求呢？特別當面臨退休、身體衰退、人際連結變動所帶來的生活改變等等，都可能影響我們心理的狀態。自我照顧是每個階段都需要關注的議題，然而我們卻容易在忙碌的生活中，習慣性地忽略了身體給我們的訊號，或是因為資訊的不足、習慣性地壓抑等等，使我們疏忽了自我照顧的重要性。講座中我們將一起探索關於健康老化的知識與資源，讓我們學習搭起身、心的橋樑，聆聽自我需求，預備好迎接安適的老年生活。

【主辦免費講座】銀髮好厝邊－認識中高齡者社交需求與資源

講師：范宸瑋 諮商心理師／「我現在的好朋友？電視啦，坐在客廳看著電視整天、電視也看著我整天。」奶奶笑著說，但也流露出一絲寂寞。關於晚年生活，你的規劃是什麼呢？一起加入范宸瑋 心理師在長照服務2.0中的旅程見聞，認識可以使用的資源，讓我們的銀髮生活多采多姿！

未成年犯罪行為人之處遇方式

113年 臺北市照顧服務員訓練班 平日自費班第2期

歡迎有意學習照顧技術或培養職涯專長、投入長照領域的夥伴報名參加！

【臺南張老師】心理對話與職場輔導：焦點解決取向運用於企業員工協助方案EAPs 工作坊

課程介紹 在職場中沒有這麼多時間探討問題與原因，大家都希望趕快解決問題。 許多員工常在工作上不斷抱怨，只有看到他人問題，沒有辦法從自身改變。如何把抱怨轉為可以生展的工具，將抱怨轉換為目標，找到員工與組織的目標，透過合作方式，讓員工從自己能做的開始，邁向解決問題。 在本工作坊中，將透過提問的練習，讓您學習易懂、實用的對話架構，好用的問句，創造出解決問題之曙光，帶動員工的能力。以各場域企業案例，透過實務演練與修正話術，幫助更多企業主管、人資、員關等協助員工處理問題，透過兩天的課程，您將更能理解員工的知覺、能力與資源，在員工的例外經驗中發現解決之道的線索，切入小步驟以啟動改變，讓您成為員工的心靈教練。

【如何打造孩子一生的品格力】

ㆍ品格力如何在生活中養成? ㆍ品格力如何讓學習力加乘? ㆍ如何讓孩子能做好自己該做的事? ㆍ怎麼讓孩子做出對的選擇?

樂齡地板滾球運動指導員培訓

地板滾球（BOCCIA）為帕拉林匹克奧運的正式項目之一，是一項結合投擲與策略思考的運動，於室內及椅子（或輪椅）上進行，安全性極高，適合各類型長輩參與，台灣地板滾球運動聯盟自2015年起規劃「275g的銀髮新活力-樂齡地板滾球推廣計畫」，計畫包含地板滾球運動指導員培訓、樂齡地板滾球社團，並每年於台北、台中兩地舉辦「阿公阿嬤地板滾球運動會」，多年來與近200個老人單位合作，包含社區服務據點、安養護中心、失智據點、公共托老中心等，讓長輩動手又動腦，提供長輩外出參與活動的機會，豐富長輩的樂齡生活。

加惠助人工作者的教練賦能計畫－【助人工作者的教練會談服務】

女性自我療癒成長團體~【只需說出愛─心理成長團體】

📔照顧讀書會📚陪伴是生命最好的禮物

聆聽照顧故事~交流生命感動~ #女兒 #阿茲海默症 #愛的練習題 #照顧後人生

📔照顧讀書會📚沒有人已經準備好了

#照顧圖書館 #家庭照顧者 #真人圖書館 #女兒照顧者 #照顧資源 #照顧後人生