家庭照顧者【照顧知能訓練講座】
2024/03/23 ~ 2024/05/18
愛別人之前,要先懂得愛自己,照顧別人之前,更要先將身心照顧好,照顧別人的同時,也需要關注自己的感受。 講座將帶領你,藉由澄心聚焦,以溫和、接納的方式,對你的身體專注聆聽,覺察內在正傳達給你的訊息,使你面對人際與環境時,能夠自我覺察,在有壓力的情境下擁有自我調節的耐受力;它使你的心理空間擴大,保持清明並讓愛得以流動。 從中你將會更瞭解自己,醞釀向前進的動力,以你感到更好的方式創造想要的生活。邀請擔任照顧者的你,一起學習和體驗!