費登奎斯方法-動中覺察六週課 台中場
2025/03/17 ~ 2025/04/14
⭐️想像一下,如果轉身、彎腰、伸手都能變得更輕鬆、更順暢,甚至更有趣?又能從中觀察身心狀態?! ⭐️費登奎斯方法的「動中覺察」課程,透過溫和的動作探索,協助你重新認識身體,發現動作與情緒、想法的微妙連結,並找到更自在的動作模式。⭐️由復健科醫師 謝宜熹帶領,同時具備費登奎斯方法、正念減壓(MBSR)與正念認知療法(MBCT)等專業師資,融合費登奎斯方法與正念實踐,使學員在安全、有限度的動作中,發現身心協調與更多可能。⭐️無需激烈運動,只要跟隨語音引導,讓身、心重新建立友善的關係,找回自在流動感。來試試這六週課,或許會發現意想不到的驚喜!