加惠◆培我生活◆系列講座-三月份【不再為五斗米折斷腰─職場情緒壓力管理術】
2025/01/07 ~ 2025/03/04
介紹四個常見的壓力來源,並針對其中職場情緒的部分,結合家庭系統理論,介紹職場系統裡的情緒通常如何累積、卡住,最終折斷你的腰QQ ,以及我們如何試著接納情緒,發展情緒獨立的能力與條件。 於是我們能把腰桿挺直,勇敢的表達 :「抱歉我幫不上忙,讓你失望了」、「我知道你很生氣,但你不能這樣對我」、「我也很挫折、我們一起想想看怎麼辦」、「我很無助,希望你可以幫忙我」,不論面對什麼情緒,都能自由自在的行走,相信當下的判斷,選擇靠近一點,或是閃遠一點~~