【課程】哈科米取向-靜心工作坊｜林嘉郁

2026/02/10

機構名稱：財團法人「張老師」基金會高雄分事務所

活動種類：研習

活動屬性：綜合性服務

活動摘要：「高雄張老師」邀請林嘉郁諮商心理師3/28-29在高雄舉辦有關哈科米取向─靜心工作坊的課程！

活動期間：2026/03/28~ 2026/03/29

活動線上報名期間：2026/02/10 ~ 2026/03/27

報名費用(純顯示，不提供金流服務)：5300

報名方式：填寫報名表單進行報名

活動網址：https://forms.gle/gDo3Na3VKJtLRr7Y6

主辦單位：財團法人「張老師」基金會高雄分事務所

活動地點：高雄張老師中心(高雄市苓雅區中山二路412號三樓)

聯絡窗口：07-333-3221分機203張小姐、分機210蕭小姐

參加對象：對輔導諮商、哈科米取向、自我覺察、靜心有興趣的一般社會大眾及助人工作者。

活動內容：

Quieting the Mind 此工作坊主要有二個目標。一是學習靜心的技巧，另一則是獲得更多的自我覺察。一個安和、寧靜的心不僅可以更清楚的聆聽外界訊息，更可以聽見我們內在的聲音。我們不只是要讓心安靜下來，更希望能因此而獲取更清明的內在訊息。此工作坊和靜坐或禪修不同。在工作坊中，我們不將靜心時，心中昇起的想法或記憶視為障礙，而是以好奇的態度探索。在探索的路徑中我們通常學習到令自己感到驚奇的自我面向。哈科米取向就是協助自我發現（self discovery）的一個歷程。 當我們的內在是平靜的，我們經驗到穩定感與力量，這會增加我們瞭解自己與他人的能力。當我們可以減少情緒超載與壓力的感受、維持平衡與放鬆，我們就可以觀見內在多元聲音的全貌，穩定的與外在環境接觸。除此之外，最近研究發現靜心的狀態能提升免疫系統。 對於助人工作者，內在平靜與清晰的能力允許我們更深層的見證與陪伴案主。安靜的心讓你更完整的呈現在諮商室中。案主感知的到被深層的聆聽，也會自然與更快速的促進深層議題的浮現。當我們內在是忙碌的，案主發送的隱微訊息可能會被掩蓋，就如同在嘈雜的餐廳中，深度談話變得困難。但是，若我們能夠降低雜音，維持深層的寧靜，治療的關係自然的就能夠深入。

★你將會學習到： 1、如何關注於當下的經驗。 2、覺察內在習慣性浮現的想法與印象。 3、瞭解浮現想法與印象背後的驅動力為何。 4、看見阻礙或協助靜心狀態的模式與信念。 5、如何將覺察力放在當下，成為自己生命的觀察者。 6、如何察覺自己已經離開當下經驗。 7、如何以更接納與平靜的態度迎接自己的情緒與想法。 8、暫時拋離要不停的「做」，體驗有意識的存在當下之煥然一新的感受。

★講師介紹講師 ｜ 林嘉郁 諮商心理師現職 ｜ 旭立文教基金會學歷 ｜ 美國哥倫比亞大學（Columbia University) 心理諮商碩士專長 ｜ 哈科米取向、創傷療癒、家庭暴力與性創傷、女性成長

★提醒：可提前至台灣哈科米教育網絡觀看內容：http://www.hakomi.com.tw

日期：115年03月28日-03月29日（六、日）9:30 -17:00，兩天共計12小時。

費用：5300元（含研習證書、午餐）

對象：對輔導諮商、哈科米取向、自我覺察、靜心有興趣的一般社會大眾及助人工作者。

地點：高雄「張老師」中心（高雄市苓雅區中山二路412號3樓）

人數：20位（額滿截止，依完成報名繳費的先後順序）

聯絡人及電話：07-333-3221分機203張小姐、分機210蕭小姐

聯絡E-mail：khc.sin.li.siao.yuan@gmail.com