【課程】哈科米一日體驗 —讓內在觀察成為關係中的禮物｜康翊庭

2026/06/03

機構名稱：財團法人「張老師」基金會高雄分事務所

活動種類：研習

活動屬性：綜合性服務

活動摘要：「高雄張老師」邀請康翊庭老師8/22在高雄舉辦有關哈科米一日體驗 —讓內在觀察成為關係中的禮物的課程！

活動期間：2026/08/22~ 2026/08/22

活動線上報名期間：2026/06/03 ~ 2026/08/21

報名費用(純顯示，不提供金流服務)：3000

報名方式：填寫報名表單進行報名

活動網址：https://forms.gle/wzsLSYB9q5Sw4LF56

主辦單位：財團法人「張老師」基金會高雄分事務所

活動地點：高雄張老師中心(高雄市苓雅區中山二路412號三樓)

聯絡窗口：07-333-3221分機203張小姐、分機210蕭小姐

參加對象：助人工作者：對哈科米取向感興趣，渴望在助人歷程中創造出對自己與他人都具有滋養與支持性的互動空間。生活中的覺察練習者：期望將「內在觀察」的能力實際帶入日常，運用在工作、親密關係、自我成長的人。

活動內容：哈科米取向：一場回到身與心的溫柔旅程哈科米取向（Hakomi）是一種以正念為核心的身心整合方法（Mindfulness-centered somatic psychotherapy），透過溫柔而細膩的體驗式練習，幫助我們覺察當下正在發生的身心經驗，慢慢靠近內在深層的自己。在練習中，我們會學習用正念來觀照自己的慣性思維、情緒反應與身體感受，並在安全且支持的陪伴中，練習停下來、感受、與自己同在。這不只是覺察的練習，更是一種回到內在、看見渴望、並溫柔照顧自己的路徑。當我們願意停下來傾聽——不急著改變、不急著分析——我們的心就有機會慢下來，身體也能慢慢鬆開。在這樣的「同在」中，身與心得以被看見、被接納，並產生連結與滋養。 �� 讓內在觀察mindfulness成為關係中的禮物 — 在覺察中練習溫柔的對待自己；在關係中實踐愛與同在的心在關係中我們都很努力，但也會感到困惑與迷茫；有時候我們想靠近，卻反而讓關係離得更遠。 在這一天的工作坊將邀請你慢下來，透過哈科米取向溫柔而深刻的身心練習，一起看見內在自動化的慣性心理模式，練習在親密關係中練習向內探索、覺察、並了解在關係中的自己。在這裡，我們將練習如何以「愛與同在」的心，存在於關係中——更深的陪伴自己與他人，多一分覺察，多一分溫柔的臨在，讓連結更舒適與自在，能靠近關係也能與自己同在。 💫 如果你是助人工作者或照顧者（如心理師、社工師、教師、醫護、陪伴者、父母等）這堂課將幫助你體驗到： 1. 培養臨在與覺察力：陪伴他人前，先與自己同在在哈科米取向中，「愛的同在」（Loving Presence）不只是技巧，而是一種內在狀態。助人工作者將有機會：覺察自己的身心節奏，練習與當下經驗待在一起。體會什麼是「不急著修復、不急著分析」，而是溫柔的陪伴。學習如何以穩定、真誠、非暴力的方式，與來訪者或對象建立連結。 2. 覺察內在慣性模式：理解自己如何在關係中「自動運作」在助人角色中，我們往往習慣傾聽與給予，但在這堂課中，會有機會初步的認識：自己在面對親密、衝突、需要、邊界時的內在慣性。 💯 對所有參與者來說，這堂課可能帶來的學習： 1. 覺察內在慣性，了解自己是如何在關係中「自動反應」 2. 放下評價、進入好奇：建立一種新的人我關係，練習不急著修正、分析與改變，而是慢慢認識自己，靠近關係。 3. 學習什麼是「愛的同在」——用真誠與穩定來陪伴彼此，減少慣性反應，更多安穩地與自己、與對方在一起。 4. 感覺安全，為自己創造內在滋養的空間，在安全的氛圍中，探索自己，不只照顧他人，也照顧自己。 ★講師介紹講師 ｜ 康翊庭 諮商心理師（諮心字第004059號）現職 ｜ 台中張老師中心諮商心理師、認證哈科米治療師及工作坊講師（ Certified Hakomi Practitioner／Teacher）、培訓中正念減壓 (MBSR) 師資：已完成台灣正念工坊第一階段師資培訓、培訓中正念減壓 (MBSR) 師資：已完成台灣正念工坊第一階段師資培訓專長 ｜ 哈科米身心整合取向 × 正念實踐 × 情緒陪伴學習過多種心理學取向，直到遇見哈科米（Hakomi），被哈科米取向的溫潤與涵容深深吸引。專長於 哈科米身心整合取向 的自我探索與成長，擅長透過非語言訊息覺察、身體感受追蹤與正念陪伴，引導個體深入內在、覺察慣性、回到自我連結與穩定之中。將哈科米的精神運用於助人工作——包括個人內在探索、情緒陪伴、親子與伴侶關係，也服務受家庭暴力所苦的雙方當事人。長期投入正念、靜心與瑜伽練習，學習將這份內在修煉，轉化為溫柔臨在的陪伴力量。致力於推廣與教學哈科米，期許在每一次的教學與陪伴中，真實地練習臨在與慈愛，讓相遇成為滋養、成長與療癒的土壤。 ★提醒：可提前至台灣哈科米教育網絡觀看內容：http://www.hakomi.com.tw 日期：115年08月22日（六）9:30-17:00，共計6小時。費用：3000元（含研習證書、午餐）對象：1. 助人工作者：對哈科米取向感興趣，渴望在助人歷程中創造出對自己與他人都具有滋養與支持性的互動空間。 2. 關係探索者：希望在伴侶關係、家庭關係、人際互動中，建立更深刻的連結與更舒適的關係品質的人。 3. 內在成長實踐者：對自我照顧、身心覺察與整合有興趣，渴望透過正念（內在觀察）深入認識自己的人。 4. 生活中的覺察練習者：期望將「內在觀察」的能力實際帶入日常，運用在工作、親密關係、自我成長的人。地點：高雄「張老師」中心（高雄市苓雅區中山二路412號3樓） 人數：15位（額滿截止，依完成報名繳費的先後順序） 聯絡人及電話：07-333-3221分機203張小姐、分機210蕭小姐 聯絡E-mail：khc.sin.li.siao.yuan@gmail.com ★請匯款完成後填寫繳費回覆表單： https://forms.gle/u6KYEMELzB2nfR417 ※更多課程資訊：https://www.facebook.com/Kaohsiung1980/posts/1257505563071360?ref=embed_post 👉 點擊加入： https://reurl.cc/O53ja9