【講座】助你減壓：家庭照顧者與壓力和平共處的方法

2025/10/02

機構名稱：臺北市諮商心理師公會

活動種類：演講

活動屬性：心理衛生

活動摘要：臺北市諮商心理師公會邀請陳湘溱諮商心理師10/31在內湖社區大學帶來一場免費講座～

活動期間：2025/10/31~ 2025/10/31

活動線上報名期間：2025/10/02 ~ 2025/10/26

報名費用(純顯示，不提供金流服務)：0

報名方式：臺北市諮商心理師公會官網報名

活動網址：https://www.twtcpa.org.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=247

主辦單位：臺北市諮商心理師公會

活動地點：內湖社區大學 (臺北市內湖區內湖路一段520號-內湖高工)

聯絡窗口：臺北市諮商心理師公會，02-2389-0188 洪幹事

參加對象：想學習情緒調節技巧、提升生活品質的家庭照顧者(例如：照顧家中長輩、身心障礙者、慢性病患者的家屬)

活動內容：照顧家人是一項充滿愛與責任的任務，但長期下來，容易感到身心俱疲。您是否經常因為照顧壓力而情緒低落、焦慮不安？ DBT辯證行為治療提供實用的技巧，幫助您覺察和管理情緒，提升壓力耐受度，讓您在照顧家人的同時，也能照顧好自己。給自己兩個小時的時間，學習DBT壓力調適技巧，釋放壓力，穩定情緒，找回內心的平靜與力量。