正念認知生活(MBCT-L)標準八週 線上課
2025/07/09 ~ 2025/09/03
��〈正念助人學會〉��【內在穩定的力量：正念認知生活(MBCT-L)八週線上課】🔸來自牛津大學正念中心，結合正念與認知療法，幫助您減壓、穩定情緒、培養內在平靜與力量。真誠地邀請您，給自己十次課程的時間，探索自己內在與成長，這將會是一段發覺內在平靜，慈愛和智慧的旅程。 🔸 適合對象想緩解壓力、改善情緒與睡眠、增進人際關係、自我成長、提升心理彈性的大眾。 🔸 課程收穫 ✔ 更自在面對壓力與挑戰 ✔ 善巧回應情緒與想法 ✔ 提升覺察、接納與慈愛 ✔ 培養穩定與智慧的內在力量 ✨ Zoom 線上課程｜全中文授課｜ ✨ 2025/10/30~12/25 ✨ 限額 23 名，額滿即止 ✨ 課程帶領人：郭嘉珍博士👉 課程資訊及報名：http://www.mbha.org.tw/productdetail_tw.php?id=157
