【台中張老師】哈科米一日體驗 - 讓內在觀察成為關係中的禮物

2025/12/19

機構名稱：財團法人「張老師」基金會台中分事務所

活動種類：研習

活動屬性：綜合性服務

活動摘要：哈科米取向（Hakomi）是一種以正念為核心的身心整合方法，透過溫柔而細膩的體驗式練習，幫助我們覺察當下正在發生的身心經驗，慢慢靠近內在深層的自己。在練習中，我們會學習用正念來觀照自己的慣性思維、情緒反應與身體感受，並在安全且支持的陪伴中，練習停下來、感受、與自己同在。這不只是覺察的練習，更是一種回到內在、看見渴望、並溫柔照顧自己的路徑。當我們願意停下來傾聽，我們的心就有機會慢下來，在這樣的「同在」中，身與心得以被看見、被接納，並產生連結與滋養。

活動期間：2025/12/19~ 2026/03/14

活動線上報名期間：2025/12/19 ~ 2026/03/14

報名費用(純顯示，不提供金流服務)：2340

報名方式：填寫雲端表單

活動網址：https://forms.gle/YtTyLjcrohYhjeGd8

主辦單位：財團法人「張老師」基金會台中分事務所

活動地點：台中市北區進化北路369號6樓教室

聯絡窗口：04-22033050分機121 詹小姐

參加對象：歡迎對哈科米取向好奇、渴望更深的認識自己、提升自我覺察、了解非語言訊息、身心探索與整合、情緒陪伴有興趣的朋友參加。希望透過體驗活動深入內在的人，無論你是助人工作者、照顧者、教育者，或是單純想更靠近

備註：講師：康翊庭 諮商心理師（諮心字第004059號）台中張老師中心諮商心理師認證哈科米治療師及工作坊講師（ Certified Hakomi Practitioner／Teacher）培訓中正念減壓 (MBSR) 師資：已完成台灣正念工坊第一階段師資培訓相對能量流動瑜伽RYT200小時師資by Marcus Leung 專長介紹｜哈科米身心整合取向 × 正念實踐 × 情緒陪伴學習過多種心理學取向，直到遇見哈科米（Hakomi），被哈科米取向的溫潤與涵容深深吸引。專長於 哈科米身心整合取向 的自我探索與成長，擅長透過非語言訊息覺察、身體感受追蹤與正念陪伴，引導個體深入內在、覺察慣性、回到自我連結與穩定之中。 將哈科米的精神運用於助人工作——包括個人內在探索、情緒陪伴、親子與伴侶關係，也服務受家庭暴力所苦的雙方當事人。

活動內容：在覺察中練習溫柔的對待自己；在關係中實踐愛與同在的心在關係中我們都很努力，但也會感到困惑與迷茫；有時候我們想靠近，卻反而讓關係離得更遠。 在這一天的工作坊將邀請你慢下來，透過哈科米取向溫柔而深刻的身心練習，一起看見內在自動化的慣性心理模式，練習在親密關係中練習向內探索、覺察、並了解在關係中的自己。 在這裡，我們將練習如何以「愛與同在」的心，存在於關係中——更深的陪伴自己與他人，多一分覺察，多一分溫柔的臨在，讓連結更舒適與自在，能靠近關係也能與自己同在。 這堂課，你將學習到： 1、覺察自己在關係裡常出現的自動化心理與行為模式，了解這些反應背後的渴望與需要。 2、提升在關係中的覺察力與連結感，學習在互動中停下來、感受、選擇回應，以覺察取代慣性，讓親密關係更自在而深刻。 【時間】115年3月21日(六)09:30-12:30 中間休息1.5小時 14:00-17:00，計6小時。