【課程】ACT在焦慮與憂鬱的應用

2026/03/31

機構名稱：財團法人「張老師」基金會台中分事務所

活動種類：研習

活動屬性：心理衛生

活動摘要：焦慮及憂鬱的接受與承諾療法(Acceptance and Commitment Therapy；ACT)工作坊 (工作坊目標：痛苦是人生的一部分，但不必成為人生的主宰。在兩天的時間，你將學會運用ACT的理念及技巧，帶著焦慮、憂鬱等情緒走在你重視的人生方向上，活出有意義的生活，且快樂相隨。 接受與承諾療法(Acceptance and Commitment Therapy ；ACT)是近10年來很夯且療效卓著的心理諮商/治療流派。與其它流派最大的不同是:「ACT教會我們「不要在痛苦中掙扎，而是學會與之和平共處，帶著它走向自己重視的人生方向」。 ACT已經登載在期刊的RCT(Randomized Controlled Trials)療效研究已經超過1000篇，對焦慮、憂鬱、精神病等精神疾病，慢性疼痛，癌症、耳鳴、減重等的療效都獲得肯定。在感情、人際、組織管理等領域也越來越受到重視。 工作坊的內容與過程：1)ACT的理念及六大技巧介紹及練習。2) ACT脫離糾結及接受在焦慮及憂鬱的應用。3) ACT價值觀釐清及承諾行動在焦慮及憂鬱的應用。4)ACT的自我療癒日記(功能想法日記)的練習。

活動期間：2026/03/31~ 2026/03/31

活動線上報名期間：2026/03/31 ~ 2026/03/31

報名費用(純顯示，不提供金流服務)：5200

報名方式：填寫雲端表單

活動網址：https://forms.gle/QgZMivWrqjpKLoDQA

主辦單位：財團法人「張老師」基金會台中分事務所

活動地點：台中市北區進化北路369號6樓教室

聯絡窗口：04-22033050分機123 李先生

參加對象：諮商及心理健康有興趣之醫護、心理、社工等專業助人工作者

備註：一、退費辦理除因課程開課當日突發狀況(意外事故、急症)之外，皆須在開課前辦理完畢，開課後恕不受理。 二、學員完成報名繳費後，因故無法上課，依下列情形辦理退費： (一) 一般情況 1. 於開課日30天前提出退費申請，將退還繳納總金額 95%(總金額5%不超過新台幣1000元)。 2. 於開課日30天以內提出退費申請，將退還繳納總金額 90%。 3. 於總課程時數1/3期間內提出退費申請，將退還繳納總金額 60%。 4. 總課程時數1/3以上且1/2期間內提出退費申請，將退還繳納總金額40%。 5. 總課程時數1/2以上提出退費申請，將不予受理退費。 ※上述計算以實際天數計(含例假日)，不以上班日計。例：工作坊開課日為4/1-2(12小時)：30天前為3/1以前；30天內為3/2-3/31；總課程時數1/3期間內為3小時59分以內；總課程時數1/3以上且1/2期間內為4小時至5小時59分以內；總課程時數1/2以上為6小時以上。 ※以上退費金額未含銀行匯款手續費，需另計之。例：工作坊課程費用 2,000 元，欲在開課日前30日提出退費申請，則退費金額為（2,000 元x90%）-30 元(匯款手續費)=1,770 元。 (二) 特殊情況 1. 因未達開課人數或其他特殊因素無法開班，將全額退費，最遲於開課前3日以簡訊通知，敬請留意。 2. 如個人因疾病、兵役、調職、喪假等不可抗拒之理由辦理退費（請持證明文件），扣手續費10%。 四、若逢強烈颱風、地震等天災，依照台中市政府人事行政局宣佈停止上班之公告狀況，承辦人會以簡訊與電話通知課程延期或取消。 五、退費方式 (一) 學員因故申請退費，一律以匯款轉帳方式退款，學員需提供本人轉入之帳簿影本及工作坊收據正本，退費轉帳手續費30元由主動提出取消課程者自行負擔。 (二) 收到帳簿影本及工作坊收據正本後將在一個月內匯入指定帳戶，（需配合中心上班時間辦理），並電子信箱或去電通知補摺查帳，恕無法當日申請當日退費。

活動內容：

115/04/18/(六) 09:30-12:30 ACT的理論與技巧介紹及練習 1.ACT靈活性六角形及三角形的介紹。 2.ACT技巧（與此刻連結、自我為觀察、脫離糾結、接受、釐清價值觀與承諾行動）的介紹與練習。 13:30-16:30 ACT脫離糾結及接受在焦慮及憂鬱的應用 1. 脫離糾結及接受的簡介與應用。 2. STOP情緒調節的技巧練習。 115/04/19/(日) 09:30-12:30 ACT價值觀釐清及承諾行動在焦慮及憂鬱的應用 1.人生目標與價值觀的區辨與應用。 2. 價值觀S M A R T的運用。 115/04/19/(日) 13:30-16:30 ACT的自我療癒日記(功能想法日記)的練習。 1. 功能想法日記的實作。 2. 日記與六大ACT技巧的結合。 3. 總結。 時間： 115年4月18-19日，9:30-16:30，共計12小時 【對象】 諮商及心理健康有興趣之醫護、心理、社工等專業助人工作者 【人數】30人(12人以上才開班) 【課程地點】台中「張老師」中心 （台中市北區進化北路369號6樓教室） 報名費（含午餐、講義、研習證書）課程價格原價5200元開課日前1週繳費、學生優惠：4680元個人同時報名3班：4420元台中、彰化心理師公會會員：4420元 3人同報一班(須同時繳費)：4420元 5人同報一班(須同時繳費)：4160元義務張老師價：(需跟心理學苑承辦人員確認身分)